Hamstring yaralanmas?, hamstring kaslar?ndan biri (uylu?unuzun arkas?nda kâin üç kas grubu) gerildi?inde yahut zorland???nda meydana mevrut k?smi ve tam kas y?rt???d?r. Bir hamstring yaralanmas? tipik olarak uylu?un arkas?nda do?rusu üst baca??n e?in k?sm?nda ani ve zampara bir vecaya sebep olabilir.Varisiniz var ise bacaklar?n?z zonkluyormu? �… Read More

KaplumbaÄŸana siperlik saÄŸla. KaplumbaÄŸanın kendini güvende hissetmesi ve ısıdan, yaÄŸmurdan veya alınlaÅŸacağı öbür unsurlardan korunmak dâhilin bir tür siperliÄŸe ihtiyacı olacak. KaplumbaÄŸanı sıcacık tutman ve onun aşırı ısınmasını önlemen gerekir.Medyanın y… Read More